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Tag: 206
ETB: 58%
Kcal: 760
Zucker: 2,76 g
Ballaststoffe: 0,8 g
Fasten: 18 h 15
Bewegung: 62 min gehen, 5,31 km
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 9904
Schlaf: 7 h 48
Gewicht: 68,1 kg (Neuer Tiefststand)
Abnahme: 900 g
Gesamtabnahme: 15,5 kg
Ø täglich: 75,24 g
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Stimmung: Wieder alles im blauen Bereich… Ich liebe frischen Spargel ❣️Nichts funktioniert so gut (und natürlich lecker) gegen Wassereinlagerungen.
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68.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: 100%.
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905 kcal
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Fat: 50.06g | Prot: 68.73g | Carbs: 44.02g.
Lunch: Senf, Dulano Geflügel-Wiener. Dinner: Thermomix Apfel-Möhren-Rohkost, Krautsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%, Alnatura Chia Samen, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. more...
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2218 kcal
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Exercise:
Gehen 6,69 km - 1 hour and 16 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 38 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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