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Tag: 191
ETB: 48%
Kcal: 628
Zucker: 28,84 g
Ballaststoffe: 17,5 g
Fasten: 19 h 40
Sport: 60 min Walken, 60 min Hula Hoop
Planks: Heute nicht.
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 13226 !!!
Schlaf: 8 h 55
Gewicht: 69 kg (Neuer Tiefststand)
Abnahme: 600 g
Gesamtabnahme: 14,6 kg
Ø täglich: 76,4 g
57
Stimmung: Na bitte… Geht doch!
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69 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: 100%.
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938 kcal
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Fat: 46.54g | Prot: 69.38g | Carbs: 56.07g.
Dinner: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Butter, Bonduelle Gemüsemais, Oryza Natur Reis Gekocht, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Birnen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5% , Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen. more...
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1806 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
11 Apr 24 by member: Zuckerarm-leben!
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Absolut "woosh"...die 68 kannst du schon "sowas von greifen" 😎👍💪🐞🍀🎯
11 Apr 24 by member: Dani#321
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wooop wooop 🤩 cool, das du für mich mit abnimmst 🤣
11 Apr 24 by member: #ungeschminkt
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Du hast Dich verzählt! Warst gestetn schon bei Tag 190 🙄😄
11 Apr 24 by member: pinguin 3
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Sogar Doppel-Woosh, liebe Zuckerarmleben 😉 Gestern waren's ja auch schon 300 g 😂
11 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Wollen wir mal sehen, liebe Dani. Erfahrungsgemäß geht’s bei mir ja nach so einem starken Verlust auch gerne mal wieder ein bisschen rauf, aber ich nehm’s wie’s kommt.
11 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Nö, nö, liebe ungeschminkt… das mach ma hübsch selber. In dieser Hinsicht bin ich egoistisch, da gibt’s kein „einer für alle“.
11 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Stimmt, liebe Pinguin… danke für's aufmerksam machen. Werde ich gleich mal ändern.
11 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Ja stimmt,doppelt gemoppelt hält besser🤣
11 Apr 24 by member: Zuckerarm-leben!
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11 Apr 24 by member: ines-h
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