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Tag: 154 ETB: 96% Kcal: 1246 Zucker: 24,94 g Ballaststoffe: 25,5 g Fasten: 18 h 30 Sport: 20 min Gehen Getrunken: ca 3 L Schritte: 3544 Schlaf: 6 h 33 Gewicht: 71,4 kg (neuer Tiefststand) KF: 10,8% KW: 65,4% MM: 59,4 kg Abnahme: 500 g Gesamtabnahme: 12,2 kg Ø täglich: 79 g 94 Stimmung: Dankbar Als ich angefangen habe, hier meine Ernährung und mein Gewicht zu tracken, habe ich in FatSecret lediglich ein hilfreiches Instrument zum Abnehmen gesehen… Ich wollte hier schlicht und ergreifend „mein Ding durchziehen“ und hatte mit der Community nichts im Sinn… Obwohl… Ich habe es schon immer gemocht, meine Leistungen mit denen anderer zu vergleichen. Nicht wegen des Wettbewerbs, sondern einfach um herauszufinden, wo ich selber stehe. Also habe ich mir dann doch mal verschiedene Profile, Gewichtsverläufe und Notizen angeschaut. Und dabei ist mir klar geworden, dass da Menschen sind, die genau wie ich Gründe, Probleme, Erfolge, Rückschläge, Motivation und manchmal auch Frust haben… Nach relativ kurzer Zeit hatte ich beschlossen, dass diese Menschen es wert sind, besser kennengelernt zu werden. Und das habe ich. Einige von Euch habe ich inzwischen so gut „kennengelernt“, dass ich manchmal fast vergesse, dass es sich „nur“ um virtuelle Bekanntschaften, in manchen Fällen sogar fast Freundschaften handelt… Es fühlt sich für mich manchmal an, als ginge ich morgens in mein Lieblingscafé und würde Euch dort treffen, mit Euch Kaffee trinken und quatschen. Und das nicht nur über Ernährung und Abnehmen, sondern über alles, was uns gerade beschäftigt. Und dann freue ich mich über das Interesse und die Anteilnahme, die alle füreinander haben. Da wird miteinander gelacht, aber auch diskutiert… da werden gute Ratschläge erteilt, oder einfach nur getröstet, wenn’s jemandem nicht gut geht. Und das alles mit Respekt und Herzlichkeit. Ich freue mich jeden Morgen auf das Stündchen, das ich mit Euch in dem gemütlichen kleinen Café an der Ecke verbringe und bin wirklich dankbar dafür, dass es Euch alle gibt…
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71.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: 100%.
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1065 kcal
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Fat: 37.92g | Prot: 53.11g | Carbs: 116.01g.
Lunch: Bio-Zentrale Maiswaffeln Meersalz. Dinner: Bonduelle Gold Mais, Kirschtomaten, Knoblauch, Milbona Cremosano 7%, Basilikum, Cucina Nobile Tortelloni Rindfleisch, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Snacks/Other: Lyttos Yogri 2% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, Glow25 Kollagen Pulver, Maxi Nutrition Maxflavour Powder Butter Cookie. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Glückwunsch 🎉 zur Abnahme 😃 Das hast Du sehr schön geschrieben 🤗
05 Mar 24 by member: Frau268
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Ein ganz arg toller Beitrag, so herzlich geschrieben! Das geht ans Herz! 💜🧡💜🧡💜🧡
05 Mar 24 by member: SteffiEndlichICH
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Dankeschön, liebe Frau268 … Setz Dich 'nen Augenblick zu mir… magst auch noch'n Tässchen Kaffee? ☕️
05 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Wahrscheinlich geht’s ans Herz, weil's auch von Herzen kommt, liebe Steffi 🫶🏻
05 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Aber gerne 😊 Kaffee und Quatschen geht immer 😃
05 Mar 24 by member: Frau268
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Gratulation zum Abnehmerfolg und Dank für den liebevollen Beitrag.
05 Mar 24 by member: ines-h
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Das hast du wieder Klasse geschrieben Susanne👍 Mir geht's genauso wie dir...ich freu mich auch, hier so viele liebe und nette Menschen zu treffen 😊
Läuft super mit deinem Gewicht... Glückwunsch 👍🍀
05 Mar 24 by member: traeumerin46
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Du schreibst einfach wunderbar👍 ich hoffe, du bleibst uns noch sehr lange erhalten. Für mich wird diese App immer Bestand in meinem Leben haben, weil Gewicht halten auch eine Herausforderung ist.
05 Mar 24 by member: Utchen-
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Dankeschön, liebe Ines. Und sehr gern geschehen.
05 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Ja, zur Zeit funktioniert das Abnehmen ganz gut, liebe Eva. Ich bleib aber auch sehr entspannt und mach mich nicht verrückt, wenn’s (so wie in den 3 Tagen davor) mal wieder ein bisschen rauf geht. Schön, dass Dir mein Beitrag gefällt 😌 Das musste ich einfach mal loswerden. Nicht zuletzt, weil es hier in den letzten paar Tagen einige Posts gegeben hat, in denen Mitglieder geschrieben haben, dass sie befürchten, hier vielleicht gemobbt oder respektlos behandelt zu werden.
05 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Dankeschön liebes Utchen… mir geht es genau wie Dir. Ich gehe nicht davon aus, dass ich mein Zielgewicht ohne die Unterstützung und die Kontrolle durch FS werde halten können. Und wenn man schon „Lebenslänglich“ hat, sollte man wenigstens dafür sorgen, dass man es in netter Gesellschaft „absitzt“ 😂🤪🤣
05 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Liebe Susanne, solltest wirklich drüber nachdenken, Autorin zu werden...Kannst ja ein Buch über FS rausbringen😉
Ich mache mir auch keinen Stress mehr... Lese gerade ein spannendes Buch "Fettlogik überwinden". Habe derzeit erstmals das Gefühl, dass ich mein Zielgewicht erreiche!
Was hier so manche Kommentare angeht, scrolle ich einfach weiter ... Es gibt überall Besserwisser und merkwürdige Vögel 😆 Aber überwiegend geht's hier doch sehr nett zu!
05 Mar 24 by member: traeumerin46
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wow....tolle Worte und auf den Punkt gebracht.....ich glaube das geht vielen hier so....Ausnahmen gibt es überall....auch im realen Leben 👍 danke....dass du das hier mal so ansprichst 🙏😊
05 Mar 24 by member: joya2209
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Schön geschrieben, liebe Susanne. So ging es mir anfangs auch🙃. Mit der Community wollte ich anfangs nicht viel zu tun haben. Ich war anfangs erschrocken, warum die anderen alle sehen können, wie viel ich wiege (Das ist doch eigentlich MEIN Geheimnis🤣🙈 - manche können ja sogar sehen, ob du deinen ETB einhältst oder überziehst, das ist mir jedoch Rille😉).
Dann habe ich angefangen, Fotos zu posten, mich dabei so doof angestellt, dass mein Profilfoto zwischenzeitlich aus meiner Brotdose bestand🙈🤣. Im nächsten Schritt habe ich es sogar geschafft, die Fotos zu beschriften (nicht nur als Kommentar).
Lange Rede, kurzer Sinn - mit euch macht die Abnehmreise Spaß 🫶🫶🫶🤗
05 Mar 24 by member: jachta
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Und ich möchte euch alle nicht missen🤗
05 Mar 24 by member: jachta
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Ein Buch über FatSecret wäre keine schlechte Idee, liebe Eva. Allerdings würde es dann bestimmt viele Probleme mit Persönlichkeitsrechten und Datenschutz geben… bei dem Tempo, das Du in letzter Zeit vorlegst, bin ich absolut sicher, dass Du Dein Zielgewicht erreichen wirst. Zum Glück gibt’s ja hier nur wenige „Rüpel“, die zwar laut, aber im Grunde eben nicht ernst zu nehmen sind.
05 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Musste einfach mal gesagt werden, liebe joya… danke für das nette Kompliment 🫶🏻
05 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Ich möchte Dich hier auch nicht missen, liebe jachta… Schön, dass Du auch aus „Deiner Ecke“ rausgekommen bist 🙋🏻♀️
05 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Sieh mal an, liebe Andersbunt, Du hast das Teestübchen im Schnoor erkannt 😀 Das tut mir wirklich sehr leid, dass Du hier schlimme Begegnungen hattest… ich hatte sowas fast vermutet, weil Dein Profil ja privat ist. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du den Mut finden würdest mit mir einen Kaffee zu trinken, will Dich aber nicht drängen. Ich bin sehr geduldig und werde mich sicher noch 'ne ganze Weile hier herumtreiben.
05 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Das ist sooooooo schön geschrieben 🤗☕️☕️☕️
05 Mar 24 by member: Taraja-2
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