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Tag: 140 ETB: 54 % Kcal: 698 Zucker: 23,29 Fasten: 22 h Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 2723 Schlaf: 6 h 53 Gewicht: 72,5 kg (neuer Tiefststand) KF: 20,6% W: 58,2% MM: 53,7 kg Abnahme: 200 g Gesamtabnahme: 11,1 kg Ø täglich: 79 g Stimmung: 🤪
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72.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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1235 kcal
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Fat: 61.85g | Prot: 132.51g | Carbs: 29.81g.
Lunch: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Dinner: Griechischer Salat, Tzatziki, Putengeschnetzeltes Gyros. Snacks/Other: Body Attack Flav Drops, Alnatura Chia Samen, Kaufland Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. more...
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2271 kcal
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Exercise:
Büroarbeit - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Suuuper! Herzlichen Glückwunsch 🎉
20 Feb 24 by member: traeumerin46
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Oh ja liebe Susanne.. 🎶💚💚💚💚💚... Grün. grün, grün ist alles was ich liebe.... 🎶Grün, grün, grün ist alles was ich hab. .. 😂Na wie wäre es mit einem Ohrwurm 👂🐛 🤣
20 Feb 24 by member: buecherwurm_02
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Besten Dank auch, liebe Barbara… hat funktioniert 🤣 Als Gegenmittel und Returkutsche gibt’s jetzt:
Es grünt so grün, wenn Spaniens Blühten blühen 🇪🇸 🎸 🎶 🎵 🌺
20 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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Noch ist es nicht soweit, liebe Träumerin… es fehlen noch 600 Gramm… Aber früher oder später wird dieser blöde Balken sowas von grün, grüner geht’s nicht.
20 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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Du bist hier echt das "Vorzeige Modell" liebe Susanne 👍
20 Feb 24 by member: traeumerin46
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Aber bestenfalls für Sturheit, liebe Träumerin. Wenn’s mal nicht so gut läuft, schalten sich bei mir automatisch die 3 E's ein: jEtzt Erst rEcht!
20 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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Schimmert eindeutig grün durch🧐🧐🧐🍀
20 Feb 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, oder? Dann hab ich’s also richtig gesehen, liebe Veggie … wenn ich auch oft keinen Schimmer habe, aber einen ganz leicht grünen Schimmer hab ich schon 🤪🤪🤪
20 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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Ich sehe definitiv ein gelbes hellgrün👍🤩 liebe BöseAlteFrau. Herzlichen Glückwunsch👏💪❤️.
20 Feb 24 by member: Tonga68
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Der war gut. 3 E's: jEtzt Erst rEcht! 🤣🤣🤣
20 Feb 24 by member: capoline03.11.
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Muss sein, wird ja bald Frühling und alles wird grün. 😁
20 Feb 24 by member: Stephan06
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Du hast eben einen ausgezeichneten Blick für Farben, liebe Tonga. Das sieht man ja schon an Deinen schönen farbenfrohen Bildern.
20 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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So ist es, lieber Stephan… alles wird grün im Frühling, aber wenn’s nach mir geht , wird mein Balken vor dem Sommer auch noch blau.
20 Feb 24 by member: BöseAlteFrau
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