BöseAlteFrau's Journal, 19 Feb 24

Guten Morgen liebe Susanne, du rocks das aber hier jetzt 👌super! Glückwunsch zum neuen Tiefstand! Du scheinst einiges richtig zu machen 😉sei stolz auf dich und freu dich 💐aber bleib noch eine Weile 😉und hab eine stressfreie Woche 😘 

Hallo meine Liebe 👋🏻 Im Prinzip sind es ja nur 100 g weniger als vorgestern, aber ich bin sehr zufrieden. Mit etwas Glück bekomme ich spätestens nächste Woche den heiß ersehnten grünen Balken. Und ich versichere Dir, dass ich auch noch hier sein werde, wenn der Balken längst blau ist… soviel hab ich hier gelernt, dass es immer nach hinten losgeht, wenn man nach erreichen des Ziels aufhört zu tracken und das Gewicht im Auge zu behalten. Das passiert mir bestimmt nicht. Abgesehen davon habe ich mich schon so daran gewöhnt, hier täglich mit ein paar netten Leuten zu plaudern, dass mir das unheimlich fehlen würde.  

Super liebe BöseAlteFrau👏💪. Hoffe doch sehr, dass Du uns hier noch lange erhalten bleibst auch beim blauen Balken👍🫶. Ich bin seit über 1 Jahr im „Halten“ und mag einfach diese Community❤️. Ich tracke nach wie vor, genau aus den von Dir angeführten Gründen. Für mich ist es wirklich zur Routine geworden. Einzige Ausnahmen bzw. tracking freie Zeit ist mittlerweile auswärts essen und Urlaub. 

Glückwunsch 👍🍀. Alles wieder gut zu gestern 😉☺️. Wettertechnisch auch? Ich sehe schon deinen grünen Balken 😉 ( bin am WE unter die 'Seher' gegangen 😆). Wünsche dir 'ne tolle Woche.👋👋 

PS: wie schaffst du es nur, 3 Liter zu trinken? Im Sommer OK, das könnte ich hinkriegen, aber um diese Jahreszeit???? Da schaffe ich es selten mal zu 2,1....eher noch 'nur' 1,5 Liter 😔 

Hatte mit dem Trinken gerade im Herbst/Winter lange Zeit auch ein Problem. Irgendwann habe ich auf Tee umgestellt (ungesüßt). Morgens im Bad gibt es schon 2 Gläser (400ml) lauwarmes Wasser (der Darm freut sich👍). Zum Frühstück 1,2l Tee, zum Abendessen 1l Tee und zwischendurch auch noch mal Wasser.  

Liebe Tonga*, ich müsste früh mit kaltem Wasser anfangen ( ich glaub warmes krieg ich nicht runter 🤭). Bisher gibt es morgens nur schwarzen Kaffee bis zum Spätstück, erst danach kann ich mit Tee oder Zitronenwasser anfangen (IF). Da schaffe ich derzeit meistens eine Kanne (1,5 L.) Tee oder Wasser. Stelle mir ja schon immer ein gefülltes Glas hin, um zuzulangen 😉, meistens renne ich aber daran vorbei. Da muss ich echt besser werden. 

Ob warmes oder kaltes Wasser ist egal. So wie es jeder mag. Mein Frühstück läuft wahrscheinlich auch unter Spätstück😉, denn vor 11:00 Uhr habe ich noch keinen richtigen Hunger. Ganz früh morgens gibst nur Käffchen und eine kleine Süßigkeit zum im Kaffee tunken🤪.  

Weiter so. Ich habe mir schon mal Reispapier gekauft für die Reispapier Pizza. Jetzt muß mi noch einfallen was ich da so drauf tue. 

Deine Stimmung ist wieder besser. Kein Wunder innerhalb eines Tages 700g. Hast du wundervoll gemacht.👍 Und falls es wieder anfängt zu regnen - etwas Sonne.🌞🌈 

Super 👍 

Tolle Werte! 🙂👍Und irgendwie "erinnerst" Du mich immer daran, genug zu trinken; so langsam wird mein Wasserstatus auch besser. Jetzt über 50%. 💧 

Na klar liebe Tonga. Du bist ja schließlich eins meiner Vorbilder hier. Anhand Deines Gewichtsverlaufs und dem schönen Bildern von Deinen leckeren und gesunden Mahlzeiten sehe ich, dass es gut funktioniert, sein Gewicht zu halten, wenn man am Ball bleibt. Ich sehe hier aber auch verdammt viele Gewichtsverläufe, die nach einer gewissen Zeit immer und immer wieder bei rot anfangen. Dieses ständige auf und ab kann doch nicht gesund sein… Also hab ich beschlossen, es genau wie Du zu machen und bis zum St. Nimmerleinstag hier zu bleiben 😉 

Dankeschön, liebe Donaldina. Ich hatte das eigentlich auch in etwa so erwartet. Genau wie das Wetter… die Sonne scheint hier immer noch in Strömen 😉🌧️ Heute hat’s mich aber nicht ganz so genervt, weil ich sowieso beruflich gut zu tun hatte. Schlimmer ist es, wenn man Zeit hat und nix machen kann bei dem Schietwedder. Was das Trinken betrifft, das habe ich mir vor ein paar Jahren regelrecht anerzogen. Es hat ein Weilchen gedauert, aber heute habe ich Durst. Ohne meine Trinkflasche verlasse ich fast nie das Haus, und wenn ich eine Stunde nichts getrunken habe werde ich unleidlich.  

Na siehst du!!! 💪🏻 Das freut mich riesig für dich! 🤗 

Du machst mich ja ganz verlegen liebe BöseAlteFrau☺️. Andererseits freut es mich natürlich sehr ein Vorbild für Dich zu sein😘 und sowohl Dich als auch vielleicht ein paar Andere mit meinen Fotos zu inspirieren. Habe seit meinem Start hier meine Ernährung komplett überdacht und komme bis heute ganz wunderbar mit Low Carb zu recht. Heißhungerattacken kenne ich seitdem nicht mehr. Natürlich gönnen wir uns zwischendurch auch mal richtig hochkalorisch kohlenhydratlastige Leckerli’s🥖🍧🍰🍪🥧, aber das bleibt die Ausnahme und nicht die Regel. Ich kann Dir zu 100% zustimmen, dass das ewige Gewicht rauf/runter/rauf usw. purer Stress für den Körper ist und definitiv nicht gesund. Man muss eben auch nach erreichen des Zielgewichts am Ball bleiben und nicht wieder in alte Muster verfallen……ich sag nur Jo-Jo Effekt. Abnehmen ist die Pflicht und das Halten ist die Kür. Und ich begleite Dich bis zum St. Nimmerleinstag. Sollte die App mal eingestellt werden (was ich nicht hoffe), dann machen wir die Lichter aus😉😘.  

Da fällt Dir bestimmt was ein, lieber Stephan, bei Deiner Kreativität. Ich hoffe, Du postest mal ein Bild davon und berichtest, wie’s Dir geschmeckt hat.  

Danke für den Sonnenschein, liebe Herbstfrau. Es hat ich nicht wieder angefangen zu regnen 🌧️ Es hat gar nicht erst aufgehört 🤪🤣 700 Gramm Abnahme an einem Tag relativiert sich wieder, wenn es am Vortag eine Zunahme von 600 Gramm gegeben hat 😉 Aber ich bin natürlich froh, dass es so schnell wieder runter gegangen ist.  

Dankeschön, liebe traeumerin 🫶🏻 

Ui… das freut mich aber sehr, liebe Rose.blume… bestimmt kannst Du schon positive Veränderungen an Deiner Haut erkennen. Ich werde manchmal gefragt, warum ich für mein Alter relativ wenig Falten habe. Ich sag dann immer: Ich trinke mich schön“ 😉