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Tag: 115 ETB: 94% Kcal: 1217 Zucker: 37,15 g Fasten: 18 h 50 Sport: 30 min Gehen, 60 min Hula Hoop Getrunken: ca 3 L Schritte: 8413 Schlaf: 7h36 Gewicht: 74,5 KF: 24,5% W: 41,2% MM: 52,4 Abnahme: + 300g Gesamtabnahme: 9,1 kg Ø täglich: 79 g Stimmung: 😄😄😄 😱 Ich habe in zwei Tagen SIEBENHUNDERT Gramm zugenommen 😱 😄UND DAS IST GUT SO!😄 Letzte Woche hätte mich das komplett frustriert… Aber jetzt hab ich ja den neuen „Bodenschatz“, und der erklärt der kleinen Nerdin in mir nämlich genau, warum das (mal abgesehen vom „Füllstand „) so ist: • Am Dienstag hatte ich einen Körperfettanteil von 26,8% (19,78 kg). Heute ist sind es nur noch 24,5% (18,25 kg). Ich habe also ca 1,5 kg Fettmasse abgenommen! • Meine Muskelmasse betrug am Dienstag noch 41,3% (30,48 kg). Heute sind es schon 52,4% (39,04 kg). Somit habe ich fast 9 kg mehr Muskeln 💪🏻 • Mein Körperwasser war Dienstag bei 41,3 % (30,48 L). Heute sind es 41,2% (30,69 L), also etwa 200g mehr. Nur eins verstehe ich immer noch nicht… Ich habe 1,5 kg Fett verloren… 9kg Muskeln und knapp 200g Wasser zugenommen… Mein Gewicht beträgt aber „nur“ 700 g mehr. Nach meiner Rechnung hätte ich dann aber 7,7 kg zunehmen müssen… Kann mir das bitte mal jemand erklären? Ansonsten nehmt mich und meine „Berechnungen“ bitte nicht ganz so ernst… ich hab nun mal 'ne kleine Macke 🤪
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74.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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1286 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 66.99g | Carbs: 122.27g.
Lunch: Thermomix Italienische Gemüsesuppe. Dinner: Gekochtes Ei, Camembert, Meine Metzgerei Blutwurst, Andechser Natur Bergblumenkäse, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Weißbrot. Snacks/Other: Gletscherkrone Müsli Cup Knusper Honig Nuss, Milsani High Protein Pudding Vanille. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Gute Idee, lieber M 👍🏻 Ich kann mich zwar nicht erinnern, in letzter Zeit größeren Mengen von Gammastrahlen ausgesetzt gewesen zu sein, aber wenn ich sehe, dass Du in 4 Monaten über 16 kg geschafft hast, werde ich (vor Neid) auch grün 🧌
26 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Mir wär's eigentlich lieber, wenn ich auf der Waage strahlen würde… Aber mal im Ernst… Ich hab schon das Gefühl, Muskulatur auf- und Fettpölsterchen abgebaut zu haben. Ich merke es unter anderem daran, dass mich viele Dinge einfach nicht mehr so stark anstrengen. Mal ganz davon abgesehen, dass ich eine der Jeans, die lange Zeit viel zu eng waren, gestern ganz in Gedanken ausgezogen habe und mir danach erst auffiel, dass es ja gar keine Leggins ohne Knopf und Reißverschluss war 🤣
26 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Wer interessiert sich schon für das Gewicht, wenn am Ende die Figur gut ist? Das sah doch neulich auf dem Foto vom Hulla hoop doch klasse aus.
26 Jan 24 by member: …Sam…
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Hi Susanne, hatte kurz überlegt, mir auch deine Waage zuzulegen, 🤔aber wenn ich das so sehe, lass ich das lieber. Das würde mich wahnsinnig machen. 😵
Schade, dass mein Gym keine Analyse anbietet. Da würde ich das dann alle Vierteljahr mal checken lassen. 😇
Ansonsten lieber auf die Jeans hören.
Hosenbund tut Wahrheit kund. 😂
26 Jan 24 by member: scheisu
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Ich mag Daten, aber die sind mir zu konfus. 9kg Muskelmassenzugewinn in so kurzer Zeit? Ich glaub auch nicht an den Storch. 😂 Dann wiege ich lieber weiter analog. 😅
26 Jan 24 by member: MenthePip
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@scheisu - Haha, der ist gut.... "Hosenbund tut Wahrheit kund." Den merk ich mir. 😂
26 Jan 24 by member: MenthePip
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Es freut mich sehr dass du so spaß an den ganzen Daten hast die so eine draufstell Waage vermittelt aber leider sind diese - wenn es im Körperfettmessung oder Körperzusammensetzung angeht sehr sehr unpräzise (ich wünsche wirklich so eine würde es zu kaufen geben). 9 Kilogramm Muskelmasse innerhalb von 3 Tagen wären mit dem schwersten Anabolikakonsum leider nicht möglich und auch um 1,5kg Fett zu verlieren müsstest du ca. 10500kcal verbrannt haben
26 Jan 24 by member: bosky_
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leider eine schlechte Waage.
Lieber eine Zange für die Fettmessung besorgen.
26 Jan 24 by member: Ernstileini
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Ich kann mich bosky_ anschließen. Die Waagen, die man als Normalo kauft, sind viel zu ungenau. Um genauer zu werden müsste man/frau so um die 3000-5000 € ausgeben. Und die haben immer noch 1-2% Ungenauigkeit. Nimm das Maßband. Ist billiger und nicht viel ungenauer als diese Werte.
26 Jan 24 by member: Zarathustra67
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Vielleicht liegt es an der neuen Waage ⚖️? Oder einfach Wasser 💦?
26 Jan 24 by member: Meerfrau66
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Also.... Ich glaub solchen Waagen irgendwie nix ausser dem Gewicht. Ehrlich gesagt ist es mir einigermaßen suspekt wie das funktionieren soll das mir die Waage anhand meiner nackten Füße berechnet wie viel schwabbel da an mir dran is.... Da vertrau ich lieber auf mein Gefühl wenn ich mir in die Hüfte kneife....Wenn da schwabbel is, is da schwabbel. Fertsch.
Für mich sind solche Waagen ne witzige Spielerei, mehr nicht.
26 Jan 24 by member: Doesntmatterwhat
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Funktioniert mit Strom und Widerstand
26 Jan 24 by member: Ernstileini
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nehme auch so 'ne Waage in der Art und nehme die In-Etwa-Werte als Anhaltspunkt...klar sind die Werte nicht genau, aber zumindest werden Veränderungen angezeigt, die man sonst gar nicht wahr nimmt 🤔🤷.
An irgend was will man (ich) sich ja festhalten/orientieren 😉.
26 Jan 24 by member: donaldina
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Dankeschön, liebe Sam. Im Grunde sehe ich es ganz genauso. Ich habe einfach nur Spaß daran, die Werte zu vergleichen und zumindest einen Trend zu erkennen. Das ist für mich motivierend.
26 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Dankeschön, liebe Sam. Im Grunde sehe ich es ganz genauso. Ich habe einfach nur Spaß daran, die Werte zu vergleichen und zumindest einen Trend zu erkennen. Das ist für mich motivierend.
26 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Mein Gym hat so eine High-Tech-Analyse-Waage, liebe Susanne.Da kann man aber nur „betreut“ mit Termin rauf. Ich werde das demnächst mal machen, um mitten Werten meiner Waage zu vergleichen. Bin gespannt…
26 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Da gebe ich Dir vollkommen Recht, liebe MenthePip. Allerdings ist es bemerkenswert, dass sich die Werte bei mehrfachem Wiegen nicht verändern. Wie auch immer, ich schrieb ja bereits, dass,man mich und meine Macke nicht allzu ernst nehmen muss 😉
26 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Das ist ja nicht nur eine Draufstell-Waage, lieber Bosky… Da muss man auch was festhalten 😉 Aber Du hast natürlich Recht, solche Werte sind utopisch…
26 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Ich hatte mal so eine Zange, liebes Ernstileini, aber ich komme mit dem Ding zugegebenermaßen nicht zurecht… Irgendwie weiß ich immer nicht, wie fest ich damit kneifen muss 🤣
26 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Nun habe ich die Waage aber schon mal, liebe*r Zarathustra… jetzt werden die verdammten Werte auch genutzt! Und sei es nur, um ein Thema zu haben, über das ich mit Euch schnacken und lachen kann 🤪
26 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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