BöseAlteFrau's Journal, 20 Jan 24

Tag: 109

ETB: 94%
Kcal: 1225
Zucker: 30,58
Fasten: 18 h 10
Sport: 2,5 Runden EGym
Getrunken: ca 3 L
Schritte: …
Schlaf: 8 h 25

Gewicht: 74,3 kg
KF: 40,4 %
W: 44,4 %
M: 29,5%
Abnahme: + 200g
Gesamtabnahme: 9,3 kg
Ø täglich: 85 g

Stimmung: 🤷🏻‍♀️

74.3 kg Lost so far: 9.3 kg.    Still to go: 6.3 kg.    Diet followed: 100%.

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1080 kcal

Fat: 37.84g | Prot: 99.75g | Carbs: 91.57g.   Lunch: Miyako Japan Miso Paste, Milram Kräuterquark Leicht, Rote Paprika. Dinner: Krautsalat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Steak Selection Deutsches Entrecote. more...

1810 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...