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Tag: 104 ETB: 78 % Kcal: 1010 Zucker: 17,26 g Fasten: 22 h 20 Sport: 59 min Walken, 45 min Hula Hoop Getrunken: ca 3 Liter Schritte: 11406 Schlaf: 7 h 55 Gewicht: 74,2 kg KF: 40,6% W: 44,4% M: 29,5% Abnahme: 0g Gesamtabnahme: 9,2 kg Ø täglich: 88 g Stimmung: Montag… Schneeregen… kalt… müde… unmotiviert. Und Ihr so?
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74.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 15 January 2024:
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1092 kcal
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Fat: 49.28g | Prot: 66.79g | Carbs: 87.33g.
Lunch: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kühne Sauerkraut mit Schwarzwälder Schinken. Dinner: Aldi Gorgonzola Pikant, Aldi Looping, Lindenhof Gouda, Aldi Buttertoast. Snacks/Other: Milch 1,5%, Belbake Backkakao. more...
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steady weight
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 Comments
15 Jan 24 by member: Bettinchen80
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Da war ich schon seit 15 Jahren oder so nicht mehr, lieber M. Ich habe so ein bisschen Probleme damit, mir gefangene Tiere anzuschauen… Aber ich erinnere mich, dass mir dieser Zoo tatsächlich ganz gut gefallen hat.
15 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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40% Körperfett bei 74kg ? Das klingt irgendwie nach einer lügenden Waage 🤔
15 Jan 24 by member: MoYz0ne
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Ich bin mir ziemlich sicher, dass meine Waage, nennen wir es mal sehr phantasievoll ist, lieber Mo. Das Gerät ist inzwischen über 10 Jahre alt und war auch nicht besonders hochpreisig. Es geht mir in erster Linie darum, zu sehen, ob sich die Werte überhaupt verändern. Und tatsächlich hat sich der Anteil der Muskulatur in den letzten 14 Tagen, seit ich deutlich mehr Sport mache, um 2% erhöht. In meinem Gym kann ich in bestimmten Abständen eine richtige Körper-Analyse-Waage nutzen. Das werde ich demnächst mal machen und dann sicher korrekte Werte erhalten.
15 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Das ist natürlich super wenn Du diese Möglichkeit hast. Ich denke da wirst Du sicher positiv überrascht 😀
15 Jan 24 by member: MoYz0ne
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Das hoffe ich allerdings auch. Ich kann (und will) mir auch nicht vorstellen, dass ich fast zur Hälfte aus Fett bestehe 😂🤣😂
15 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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Ja, lieber M, hab ich auch so gelesen. Werde morgen im Gym mal einen Wiegetermin machen. Diese Waage, die die haben soll super genau sein.
15 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
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