BöseAlteFrau's Journal, 14 Jan 24

Tag: 103

ETB: 82%
Kcal: 1064
Zucker: 7,81 g
Fasten: 19 h 20
Sport: nicht heute
Getrunken: ca 2,5 L
Schritte: 3485
Schlaf: 8 h 16

Gewicht: 74,2 kg
KF: 40,6%
W: 44,4%
M: 29,5 %
Abnahme: 500 g
Gesamtabnahme: 9,2 kg
Ø täglich: 89 g

Stimmung: Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🌞

74.2 kg Lost so far: 9.4 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: 100%.

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1010 kcal

Fat: 36.14g | Prot: 62.41g | Carbs: 53.86g.   Dinner: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Sauerkraut mit Schwarzwälder Schinken, Dicke Rippe. Snacks/Other: Milsani High Protein Pudding Karamell. more...

2441 kcal

Exercise: Walking (5 km/h) - 59 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Büroarbeit - 2 hours, Hula Hoop - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 16 minutes. more...