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Tag: 74
ETB: 88%
Kcal: 1145
Zucker: 16,5 g
Fasten: 18 h
Sport: öhöm…
Getrunken: ca 3L
Schritte: 3441
Schlaf: 8 h 21
Gewicht: 76 kg
Abnahme: 100 g
Gesamtabnahme: 7,6 kg
Ø täglich: 102 g
Stimmung: Jo… 🙂
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76 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 16 December 2023:
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1366 kcal
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Fat: 57.85g | Prot: 174.00g | Carbs: 30.08g.
Lunch: Lindenhof Gouda, Goldähren Eiweiss Weizen Knäcke, Aldi Kräuterquark. Dinner: Landjunker T-Bone-Steak Vom Deutschen Jungbullen. Snacks/Other: Milbona High Protein Pudding Kokos, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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