BöseAlteFrau's Journal, 09 Dec 23

Tag: 67

ETB: 79%
Kcal: 1030
Fasten: 21 h 30
Sport: Nope
Getrunken: ca 3L
Schritte: 2199
Schlaf: 7 h 40

Gewicht: 76,4 kg
Abnahme: 500 g
Gesamtabnahme: 7,2 kg
Ø täglich: 107 g

Stimmung: 😀
Gestern Abend habe ich mich selbst mit einem meiner absoluten Leibgerichte verwöhnt. Dieses Gericht ist so lecker, vegetarisch, schnell zubereitet und sehr gesund, dass ich es Euch nicht vorenthalten wollte, weshalb ich es hier ins Kochbuch eingestellt habe. Da die Veröffentlichung noch aussteht, lasse ich Euch auf diese Art schon mal einen Blick drauf werfen. (Es ist übrigens eine sehr große, vielleicht sogar eine doppelte Portion.)Allen, die es nachmachen möchten wünsche ich guten Appetit.

76.4 kg Lost so far: 7.2 kg.    Still to go: 8.4 kg.    Diet followed: 100%.

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1251 kcal

Fat: 55.40g | Prot: 61.06g | Carbs: 121.12g.   Dinner:  Zartes Grillhähnchen. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Schlagsahne, Confiserie Firenze Apfelstreuselkuchen. more...

1968 kcal

Exercise: Cleaning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...