BöseAlteFrau's Journal, 10 Nov 23

Tag: 38

ETB: 74%
Kcal: 1181
Fasten: 22 h 35
Getrunken: ca 3L
Schritte: 957
Schlaf: 10 h 27

Gewicht: 79,6
Abnahme: 0
Gesamtabnahme: 4,0 kg
Durchschnittlich: 105 g

Stimmung:
SCHMERZFREI 🙆🏻‍♀️ Und endlich wieder ausgeschlafen…
Ich war gestern Nachmittag beim Orthopäden, der leider keine so guten Nachrichten für mich hatte. Auf den Röntgenbildern war zu erkennen, dass durch die Arthrose inzwischen mein Meniskus verkalkt ist, was zu einer Entzündung geführt hat. Er hat mir ein entzündungshemmendes Schmerzmittel (Naproxen 500) verschrieben, das unfassbar gut und schnell gewirkt hat. Mein Knie hat wieder seine normale Größe und ist fast völlig schmerzfrei. Dennoch werde ich früher oder später ein neues Kniegelenk benötigen.
Wir sprachen auch kurz über Intervallfasten, und er meinte, dass das auf jeden Fall empfehlenswert sei, weil es sich sehr positiv auf Entzündungsvorgänge im Körper auswirken würde.
Und natürlich hat er mir auch eine IGEL-Leistung empfohlen, eine Behandlung mit aufgearbeitetem Eigenblut. Über die Kosten haben wir nicht geredet, aber ich vermute mal, dass das ziemlich kostspielig ist.
Hat jemand aus diesem wundervollen Schwarm damit schon Erfahrung,und kann mir dazu etwas berichten?

79.6 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 11.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1205 kcal

Fat: 50.20g | Prot: 78.69g | Carbs: 103.32g.   Dinner: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack, Olivenöl, Didden Orange Dressing, Gekochtes Ei, Kaufland Pflücksalat, Zuckerfreie Teriyaki Sauce, Rote Tomaten, REWE Bio Sprossen Mix, Schalotten, Weiße Champignons (Gebraten), Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs. Snacks/Other: Lorenz Erdnusslocken. more...

2333 kcal

Exercise: Shopping - 2 hours, Büroarbeit - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...