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Tag: 29
ETB: 70%
KH: 71,47 g
Fasten: 18 h 37
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1023
Schlaf: 8 h 23
Abnahme: + 200 g
Gesamtabnahme: 3,5 kg
Durchschnittlich: 120 g
Stimmung: Ich verstehe es einfach nicht!
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80.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 01 November 2023:
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1265 kcal
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Fat: 49.93g | Prot: 133.64g | Carbs: 64.57g.
Dinner: Lindenhof Gouda, Grafschafter Eiweißbrot, Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Hengstenberg Sandwich Gurken. Snacks/Other: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Milbona High Protein Pudding Spekulatius Geschmack, Chef Select Hähnchenschnitzel. more...
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2133 kcal
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Exercise:
Shopping - 15 minutes, Büroarbeit - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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