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Tag: 24
ETB: 56 %
KH: 67,4 g
Fasten: 20 h
Getrunken: > 3L
Schritte: 3376
Schlaf: 6 h 53
Abnahme: 500 g
Gesamtabnahme: 3,6 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung: Geht doch!
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80 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 27 October 2023:
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1331 kcal
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Fat: 84.81g | Prot: 98.54g | Carbs: 37.12g.
Lunch: Gurkensalat, Remoulade, Fisch in Backteig Gebraten. Dinner: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Lindenhof Gouda. Snacks/Other: Milch 1,5%. more...
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2069 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 10 minutes, Büroarbeit - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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