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Tag: 17
ETB: 78%
KH: 65,56 g
Fasten: 20 h
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1731
Schlaf: 7 h 6
Abnahme: 500 g
Gesamtabnahme: 3,7 kg
Durchschnittlich: 217 g
Stimmung: 🥳 U80 🎉
Aber dieser Husten macht mich fertig.
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79.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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974 kcal
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Fat: 55.10g | Prot: 86.84g | Carbs: 30.40g.
Lunch: Mayonnaise, Flohsamenschalen , Körniger frischkäse Fitline exquisa , Leinsamen , Ei, Flohsamenschalen , Körniger frischkäse Fitline exquisa , Leinsamen , Ei. Dinner: Bio Natives Oliven Öl Extra, Completeorganics Mildes Kimchi, Rote Paprika, Gartenkrone Cornichons mit Chili, Radieschen, Gurke (mit Schale), Schalotten, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Double Choc. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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