BöseAlteFrau's Journal, 16 Oct 23

Tag: 13

ETB: 50%
KH: 86,25
Fasten: 20,45 h
Getrunken: > 3L
Schritte: 5943
Schlaf: 8h 17
Abnahme: -600 g
Gesamtabnahme: 2,9 kg
Durchschnittlich: 223 g
Stimmung: Erkältet 🤒

80.7 kg Lost so far: 2.9 kg.    Still to go: 12.7 kg.    Diet followed: 100%.

---

1126 kcal

Fat: 88.79g | Prot: 57.40g | Carbs: 27.76g.   Dinner: Stremellachs, Béchamelsoße, Blumenkohl , Spiegeleier . Snacks/Other: Ready to Eat Kokosnuss Geschnitten. more...

2177 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Büroarbeit - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...