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體脂25.5
內臟3
昨天吃得相對健康，
果然直接反映在體脂上（直接降快1%）😳
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51.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1892 kcal
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Fat: 64.81g | Prot: 108.48g | Carbs: 201.87g.
Breakfast: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 光泉 全脂鮮乳, 好丘 芋頭鹹蛋黃貝果. Lunch: 義美 純芝麻香油, Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 真好家 海帶嫩芽, 煮熟的綠色椰菜, 大漢 傳統板豆腐, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Dinner: 水梨, 全聯 牛番茄, 青江菜, 全聯 玉米筍, Costco 香滷牛腱. Snacks/Other: 冠寶 捲心餅 原味起士, Godiva G cube 松露黑巧克力, 美心 原味雞蛋捲, 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（番茄羅勒）. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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