尼歐NEO's Journal, 12 Aug 22

夭壽喔⋯⋯😅
95.6 kg Lost so far: 15.7 kg.    Still to go: 15.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 August 2022:
3102 kcal Fat: 112.50g | Prot: 182.53g | Carbs: 347.55g.   Breakfast: 雞腳(自訂)一支, 海帶(加醬油), 統一 純喫茶紅茶, 7-11 美式咖啡. Lunch: 鄧師傅 香滷豬腳, 鳳梨, 長豆, 7-11 香辣大雞排, 家樂福 核桃瓜子起士麵包. Dinner: 韓式泡菜, 雞胸肉, 白切雞, 可口 可口奶滋 (18,8克), 泰山 八寶粥, 蘋果. Snacks/Other: 統一 科學麵Mini包. more...
Gaining 1.2 kg a Week

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Comments 
還好不多啦! 這下約哥放心了😆🤣🤣 
11 Aug 22 by member: kuo19750926
約哥在偷笑🤭🤭🤭 
11 Aug 22 by member: applechiou
現在是pk賽嗎?置板凳,拿爆米花看戲🍿🤣🤣🤣我壓尼歐月底贏約哥 
11 Aug 22 by member: 愛烤麵包的tina
勢均力敵好難抉擇🤔🤣🤣🤣 可是天秤比較偏向尼歐,畢竟他控制好食物比例就能吃得滿足還能瘦🤔😆😆😆平民老百姓口袋不深😎😎  
11 Aug 22 by member: chenxxxcccc
不過我想問一下,這個pk賽是比增肥還是減重? 🤣🤣🤣 
11 Aug 22 by member: chenxxxcccc
肥😅🤣🤣🤣🤣🤣 
11 Aug 22 by member: 尼歐NEO
現在在玩什麼遊戲? 
11 Aug 22 by member: cc1214
約兄看完這個就安心了..明天週末準備精緻起來😆😆 
12 Aug 22 by member: karl-wu
CC 玩看誰肥的比較多🤣🤣🤣 
12 Aug 22 by member: 尼歐NEO
中元普「肚」後中秋到,是增肥的好時機💪💪💪🤣🤣🤣 
12 Aug 22 by member: kuo19750926
中元普渡、中秋整糰圓、秋高蟹黃飽滿、冬季火鍋誘人😍夭壽喔,7-12月都是誘人的東西🤣🤣🤣🤣 
12 Aug 22 by member: 尼歐NEO
就算沒被誘惑到,我身體也會自動儲存熱量好過冬😭😭😭 
12 Aug 22 by member: chenxxxcccc
那就是吃太少咩😝😝😝 
12 Aug 22 by member: 尼歐NEO

     
 

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