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繼續執行第二波 減重 最終希望能瘦到50公斤
10/15
體重：56.7kg
內臟：7
BMI:26.2％
體脂肪：34.6％
筋肉：35kg
骨量：2.1kg
代謝：1117卡
體年齡：46歲
體水份：52.1％
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56.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2020:
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937 kcal
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Fat: 52.07g | Prot: 32.88g | Carbs: 86.25g.
Breakfast: 7-11 中村檸檬蛋糕, 小潘 鳳凰酥. Lunch: 光泉 冷泡茶-冰釀烏龍, 蘋果, 水煮蛋. Dinner: 滷肉飯, 瓠瓜, 炒白菜, 煎雞蛋. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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 Comments
14 Oct 20 by member: 愛吃的大嬸
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tinaho0712:分階段減重 比較容易達成目標 也比較不容易放棄跟影響心情 導致放棄越吃越多 一發不可收拾
15 Oct 20 by member: peggy lan
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15 Oct 20 by member: fanfan3146
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我是大概一輩子都得跟體重玩追逐戰
沒有階段問題🤣🤣
15 Oct 20 by member: 飆速宅男
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fanfan3146：我之前也是想說 反正離設定的體重還有一陣子 先鬆懈一下 哪知道一發不可收拾 還是乖乖的設定一個階段 好讓自己不要有鬆解跟藉口的心態😁😁😁
15 Oct 20 by member: peggy lan
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andy613419：我想我這輩子應該會被數字給綁住了 呵呵 😁😁😁
15 Oct 20 by member: peggy lan
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