|
25.4％→24.4％
|
45 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 96.51g | Carbs: 64.99g.
Breakfast: 黑咖啡, 蘋果, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 去皮雞胸肉(FDA), 番茄, 雞蛋, 小黃瓜(FDA), Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果. Lunch: 蘋果（去皮）, 福樂 好優牛奶優酪, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 信大 六七號純黑米 （糯糙米 煮熟後）, 豆角（FDA), 玉米筍(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 西洋芹菜(FDA), 好菇道 雪白菇, 鴻喜菇(FDA), 桂冠 蛋餃, 雞腿（烤製或烘焙）. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|