Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 114.14g | Carbs: 206.19g.
Breakfast: عسل البرسيم, Rich Bake توست بالردة, زيت الزيتون المركز, بيضة. Lunch: الخيار (مع القشرة), ملوخية اكله مصرية , عيش سن طري Bread, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: عيش عيش بلدي , جبنة قريش جبنة قريش. Snacks/Other: الحليب بنسبة 1% من الدسم, التفاح. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadya awad's Weight History
|