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26.4％→25.8％
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46.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1178 kcal
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Fat: 55.04g | Prot: 91.32g | Carbs: 78.43g.
Breakfast: 小黃瓜(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 苜蓿芽, 番茄, 全聯 結球萵苣, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 黃皮葡萄柚(FDA), 奇亞籽, 生菜(FDA), 去皮雞胸肉(FDA), 雞蛋, 西洋芹菜(FDA). Lunch: 甜椒(黃皮FDA), 甜椒(紅皮FDA), 泰山 第一道冷壓橄欖油, 珍珠芭樂(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 四季豆, 杏鲍菇, 皮蛋, 大漢 超嫩豆腐, 牛排. more...
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1423 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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