Yesterday: went to gym and ate lots of snacks
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2314 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 40.06g | Carbs: 205.09g.
Breakfast: โฟร์โมสต์ นมพร่องมันเนย รสจืด, Betagen Light, ไข่ต้ม, ไส้กรอกไก่ (Hotdog, Chicken), ปูอัด (Imitation Crab). Lunch: โฟร์โมสต์ นมพร่องมันเนย รสจืด, ไส้กรอกไก่ (Hotdog, Chicken), ไข่ต้ม, ปูอัด (Imitation Crab), Betagen Light. Dinner: Mellow โจ๊กคัพ โจ๊กไก่สำเร็จรูป (Congee), ไข่ต้ม, โฟร์โมสต์ นมพร่องมันเนย รสจืด, Betagen Light. Snacks/Other: Wall Chocolate Chips Ice Cream, Wall Chocolate Chips Ice Cream, Lotte โคอะลา มาร์ช สตรอว์เบอร์รี่, Lotte โคอะลา มาร์ช ช็อกโกแลต. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nate5678's Weight History
|