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這兩天喝飲料吃雞排，抵晚餐扣打
午餐太忙沒吃，加班太晚晚餐吃自己
回公司上班兩週，果然體重體脂就慢慢降了
終於回到5樓😇
體重 59.2
BMI 21.7
體脂肪 25.2
肌肉量 41.6
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.0
基礎代謝 1271
體內年齡 39
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59.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1774 kcal
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Fat: 74.78g | Prot: 109.03g | Carbs: 181.91g.
Breakfast: 滷蛋, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. Lunch: 豬肚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷蛋, 雜糧飯, 海帶（加醬油）. Dinner: 番茄, 奧利塔 玄米油, 臭豆腐. Snacks/Other: 蘋果, 旺旺 雪餅. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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