Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
720 kcal
|
Fat: 9.69g | Prot: 64.49g | Carbs: 96.18g.
Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, باذنجان مخلل باذنجان مخلل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Dinner: جهينه لبن خالي الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Other: الجزر, اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Losing 77 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadya awad's Weight History
|