尼歐NEO's Journal, 31 Dec 19

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2019最後一天，大家都在紀錄一下體重，我也來應景一下🤣🤣🤣
2019年01/06 93.0kg
2019年12/31 92.7kg
🤣🤣才減重0.3公斤耶😱😱
2019年過年後2/6 ___96.1公斤
2020年過年後2/1 ___？？
過年後揭曉。😅😅😅

92.7 kg Lost so far: 18.6 kg. Still to go: 12.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 December 2019:

2814 kcal

Fat: 145.30g | Prot: 227.17g | Carbs: 146.03g. Breakfast: 柑橘, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 水煎包, 全家韓式起司泡菜鍋, 全家義式經典嫩雞胸. Lunch: 白飯, 雞胸肉, 雞腿, 白切雞, 五花肉, 花椰菜. Dinner: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 火鍋. more...

Gaining 0.1 kg a Week

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Comments

加油💪💪💪

30 Dec 19 by member: kuo19750926

明年再說🤣🤣🤣

30 Dec 19 by member: 尼歐NEO

對對對明年再說 🤣🤣🤣

30 Dec 19 by member: kuo19750926

💪💪💪

30 Dec 19 by member: 吳品慧

謝謝尼歐，因為有你一直頂著，有時候鬼遮眼亂吃的時候，看到你po的就覺得安心了😂😂感恩🙏🏻這是真心話喔

30 Dec 19 by member: Jasmine0520

謝謝尼歐一年來的貢獻幫大家頂著請大家鼓勵鼓勵👍👍👍

30 Dec 19 by member: josephc0917

明年也還請幫忙

30 Dec 19 by member: josephc0917

等過完年之後再來一起減肥吧！

30 Dec 19 by member: Jessica0615

感謝尼歐兄一年來的相互依存 🤣🤣🤣

30 Dec 19 by member: 莊仕優

感謝🙏🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

30 Dec 19 by member: kuo19750926

🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

31 Dec 19 by member: 尼歐NEO

哈哈..看到0.3公斤，我笑了尼歐也太可愛了。雖然加入這裡才短短兩個月，卻常收到尼歐的溫暖留言與鼓勵，讓我覺得很感動！默默的又有了細心與動力，感謝你！明年大家一起繼續加油💪🙏

31 Dec 19 by member: 白爛貓

盡量努力💪再減0.3😅😅😅

31 Dec 19 by member: 尼歐NEO

暖男尼歐專家尼歐人肉卡路里機尼歐👏🏻👏🏻👏🏻