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真厲害～昨天吃的完全沒有浪費都留在我身上🤣🤣🤣（韓式料理真的好高鈉、高油，從昨天到現在還是很口渴～還有巧克力🍫～天氣ㄧˊ變冷就是想吃它、喝它⋯)
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43.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2019:
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1036 kcal
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Fat: 26.77g | Prot: 64.97g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: 全聯 巧克力餐包, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 牛頭牌 甜玉米粒, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 雞胸肉（不吃皮）, 白蘿蔔, 炒青椒, 香菇, 四季豆, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 炒青菜. Dinner: 高麗菜, Godiva 經典熱巧克力粉, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 甜椒, 黄色燈籠椒. Snacks/Other: 芭樂, 林鳳營 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. more...
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1578 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, 打羽球 - 2 hours, Working - 8 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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