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어제운동못했고 수분섭취엄청해서...너무적게먹고탈나서 식단돌리고있는중.변비너무심하고여기저기아픈데 옷들이 다 커지는 이상한현실...
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57.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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756 kcal
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Fat: 12.16g | Prot: 69.79g | Carbs: 100.33g.
Lunch: 통밀빵, 토마토. Dinner: 삼진어묵 따뜻한 어묵탕, 산딸기, 닭가슴살. Snacks/Other: 코스트코 프로틴바, 흰죽, 당근, 삼진어묵 따뜻한 어묵탕. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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