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한동안 몸이 붓더니...간신히 60전으로 돌려놈...운동은 매일 근력2시간...근력줄이고 유산소운동해야겠다...
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58.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2018:
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1293 kcal
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Fat: 64.54g | Prot: 79.74g | Carbs: 107.58g.
Lunch: 얇은 크러스트 야채 치즈피자, 아보카도, 찐 또는 삶은 새우, 연어. Snacks/Other: 소프트 초코칩 그라놀라바, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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