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Day 103
BMI 25.1
體脂肪34
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1342
體內年齡 50
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68.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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1557 kcal
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Fat: 55.99g | Prot: 107.90g | Carbs: 170.51g.
Breakfast: 統一 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Lunch: 麻辣香鍋, 金針菇, 豆皮, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 絲瓜, 番茄, 冬粉, 木耳, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 高麗菜, 杏鲍菇, 玉米筍. Dinner: 卜蜂 輕食沙拉胸, 萬歲牌 杏仁果, Subway 蜂蜜芥末醬, 蒸南瓜, 小黃瓜, 番茄, 花椰菜, 菠菜, 西芹, 鷹嘴豆, 櫛瓜. Snacks/Other: 統一 科學麵Mini包. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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