|
어제 닭강정 먹었음에도 굿♡
과식과 수분잡는 나트륨만 피하면 한번씩 고칼먹어도 괜찮은듯...
|
58.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 51.56g | Carbs: 245.63g.
Breakfast: 미주라 토스트, 바나나. Lunch: 볶음밥, 팟타이, 춘권. Dinner: 밤고구마. Snacks/Other: 잔다리 하루한줌콩, 한성 크래미. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
일주일에 적당한 치팅은 오히려 제 정신건강에 도움이... 되더라구요..
|
맞아요,특히 저는 한번씩 폭식을 하는편이라...너무 저칼식사만 하다보면 생리전에 엄청먹더라구요.하루 한끼는 제가 먹고싶은거 잘 먹고,나머지식사에 나트륨빼는 바나나 두개먹던지 그렇게 퉁치니 폭식에서 벗어났어요
09 Sep 18 by member: 서영 맘
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|