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沒睡飽加上昨天吃非常多碳水化合物，
今天居然體重降⋯⋯
意思是要我出遊好好吃嗎😋
出遊希望別掛1公斤回來😂
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54.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2290 kcal
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Fat: 85.23g | Prot: 148.14g | Carbs: 229.99g.
Breakfast: 7-11 紫米飯糰, 杜老爺 曠世奇派巧克力雪糕, 黑咖啡, 菠蘿（加果汁罐頭裝）, 鳳梨, 番茄, 安佳 起司片, 蛋黃醬/美乃滋, 吐司. Lunch: 炒高麗菜, 蛤蜊/蜆, 白飯, 炒飯. Dinner: 芭樂, 愛之味 麥仔茶, 烤豬肉, 白飯, 鮭魚, 炒空心菜, 吐司. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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