尼歐NEO's Journal, 09 Jul 18

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體脂 37.1
水份 44.6
骨骼 3.5
肌肉 22.5
蛋白質 12.5
內臟脂肪 16
皮下脂肪 34.3

希望不是假象，哈哈😄
下次再量就知道了，飛輪還是不錯的方法。😆

104.7 kg Lost so far: 6.6 kg. Still to go: 24.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 July 2018:

2083 kcal

Fat: 97.51g | Prot: 222.71g | Carbs: 103.59g. Breakfast: 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 全家日式唐揚雞塊. Lunch: 滷蛋, 炒茄子, 地瓜葉, 炒空心菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Dinner: 毛豆, 全聯元廚油雞翅. Snacks/Other: 光泉全脂牛奶. more...

Losing 0.7 kg a Week

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Comments

🎉🎉🎉💪💪

09 Jul 18 by member: lu lin

又瘦了😭😭😭😭😭恭喜🎉

09 Jul 18 by member: josephc0917

因為今天真的太累，沒空運動就睡了，哈哈哈，醒來之後量量看，我覺得是脫水現象。也可能是沒有吃早餐趴特兔的關係。哈哈哈😄

09 Jul 18 by member: 尼歐NEO

港結除了里昂在追我外還有尼歐等下叫教練給我特訓😭😭😭

09 Jul 18 by member: josephc0917

我們差太遠，追不上你啦。

09 Jul 18 by member: 尼歐NEO

可見得你實在是太缺乏運動了😅😅😅 👍👍👍💪💪💪

09 Jul 18 by member: chenxxxcccc

👏👏👏🎉🎉恭喜喔！

09 Jul 18 by member: 鄭佩芬

恭喜🎉不是假象吧😄最近有增加運動的效果

09 Jul 18 by member: junius_

哈哈哈，真的，自從右小腿骨從2根，經過車禍變成5根，那時候開始，似乎就沒運動過了。哈哈哈，還是必須慢慢保持運動才行。

09 Jul 18 by member: 尼歐NEO

不錯唷

09 Jul 18 by member: 不能放棄的啾

變成五根？？！😱尼歐騎車嗎⋯要小心啊

09 Jul 18 by member: junius_

已經很久了，又回到2根了😭只是骨頭變粗了🤣🤣

09 Jul 18 by member: 尼歐NEO


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