😵😵😵😵😵😵😵 今天吃太多?還是下班時吃太多? 妖獸喔
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107.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2113 kcal
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Fat: 117.38g | Prot: 120.73g | Carbs: 132.32g.
Breakfast: 7-11 中杯拿鐵, 7-11 香雞排, 關東煮, 7-11 鮮香菇, 7-11 佃煮杏鮑菇, 全家 黃金霸王腿條, 茶葉蛋. Dinner: 麵, 煎雞蛋, 大成 雞腿排, 西冷牛排(0.3厘米脂肪). Snacks/Other: Pocky 抹茶pocky , 可可蛋糕(自製無糖無粉), 盛香珍 堅果. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Comments
02 Jun 18 by member: chenxxxcccc
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02 Jun 18 by member: 尼歐NEO
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所以大家都沒胖只有你變重了嗎?
依照我慘痛的經驗來想……
02 Jun 18 by member: chenxxxcccc
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02 Jun 18 by member: iysam
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沒關係我今天也是嚴重失控中,從早餐到現在我的肚子一直是飽的狀態,剛豬隊友又開了一包黑胡椒豆干忍不住拿來繼續吃!
03 Jun 18 by member: chenxxxcccc
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哥~哥~哥~ 到底是今天吃太多? 还是下班吃太多? 根本不用想、不用討論啦~ 基本上感覺你每天都吃不少~ 😅😅🤣🤣🤪🤪
03 Jun 18 by member: gulinlin
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重點是 你到底吃了些什麼 你沒有po啊?? 还是只有我沒看到??
03 Jun 18 by member: gulinlin
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03 Jun 18 by member: josephc0917
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剛睡醒又少0.3耶,是水喝太多?我昨天吃應該還好啊。跟平常差不多。水倒是很多,昨天喝超過4000,工作太累補充水分。
03 Jun 18 by member: 尼歐NEO
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去公司都自助餐啊,每天差不多,約700左右,4菜一肉1/3碗飯。下午那餐2-3菜配一肉飯1/3-1碗,下班那餐不吃澱粉,約400(大部分用肉蛋補滿),然後控制在2000內
03 Jun 18 by member: 尼歐NEO
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03 Jun 18 by member: 尼歐NEO
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03 Jun 18 by member: gulinlin
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03 Jun 18 by member: gulinlin
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03 Jun 18 by member: 尼歐NEO
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