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1183 kcal
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Fat: 66.07g | Prot: 91.61g | Carbs: 56.56g.
Breakfast: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 快樂牛 乾酪, 雞蛋（整個）, 全聯 全麥土司. Lunch: 雞蛋（整個）, 奇亞籽檸檬餅乾, 統一 無糖豆漿. Dinner: 紅石榴果醋, Costco 酪梨油, 栗子南瓜, 花椰菜, 百香果, 雞蛋（整個）, 金針菇, 蘆筍, Costco 無骨雞腿排. more...
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 Comments
20 Jun 19 by member: gulinlin
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20 Jun 19 by member: applechiou
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我比較強調自然健康，不喜歡額外的補充，不是怕藥的問題 😭😭😭
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Omega3跟omega6要均衡喔，不要一眛的補充omega3喔。身體要能發炎反應，也要能消炎反應，那一種多了都不好喔。
20 Jun 19 by member: 尼歐NEO
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20 Jun 19 by member: gulinlin
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我大概吃過1瓶的量之後 就沒有耐心吃了 1瓶也可以吃很久 🤣🤣
20 Jun 19 by member: gulinlin
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直接魚油不就啥3啥6都有了⋯ 🤔🤔🤔是嗎？印象中好像⋯
20 Jun 19 by member: gulinlin
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20 Jun 19 by member: josephc0917
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隊長 都有跟均衡不一樣啦，有些3多一點，有些油是6多一點
20 Jun 19 by member: 尼歐NEO
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20 Jun 19 by member: 尼歐NEO
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我從學生時期就很喜歡營養學，也就開始每天習慣補充吃各式各樣的營養食品，非常會吞藥😂😂但是對真的藥反而很抗拒的，寧願痛就給它痛，能忍就是不吃藥
21 Jun 19 by member: Vanilla0107
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好的～～謝謝貼心提醒！真的覺得尼歐好專業厲害👍👍👍👍！！我很喜歡這些健康食品類，聽到什麼對身體好，都忍不住想買～家裡一格櫃子都是，還一堆囤貨的～～😂😂但是～～其實好的東西，過量與不足都不太好,甚至是專業一點的什麼成分會互相抵觸吃了等於沒吃這方面～如果能吃的有效才最棒～～最近也一直在思考😅
21 Jun 19 by member: Vanilla0107
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我是愛看愛吃，但是不愛克制自己，所以沒用🤣🤣🤣🤣🤣
22 Jun 19 by member: 尼歐NEO
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