|
減醣第22天 早餐🍽-醣量：13.24、熱量：270卡 很緩慢的進度⋯在想是否該稍微增加一下遊戲規則⋯ 1.總熱量不超過1100卡 2.八小時內完食、增長空腹消化時間⋯ （思考中🤔⋯）
|
1087 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 126.36g | Carbs: 58.54g.
Breakfast: 全聯 全麥土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 雞蛋（整個）, 咖啡. Lunch: 地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 全聯 小松菜, 毛豆, 雞蛋（整個）, 雞胸肉. Dinner: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 韓國蘋果醋, 百香果, 光泉 特濃5.1無糖豆漿, 花椰菜, 苜蓿芽, 金針菇, 雞胸肉, 雞蛋（整個）. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
30天內減重-腹部第18天 - 22 minutes, Resting - 17 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours and 59 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vanilla0107's Weight History
|