Vanilla0107's Journal, 04 Jun 19

減醣第16天 下午茶☕️&晚餐🍽-醣量：19.43、熱量：384卡
（今天早上回籠覺睡的比較晚、所以早餐吃的比較晚⋯哈哈⋯跳過午餐、下午茶點心充當一餐再來晚餐結束今天的三餐！
總醣量為51.23、總熱量為：1119卡）
（晚餐-炒炒炒《香菇、紫色玉米、蘆筍、大黃瓜、花椰菜、枸杞》&鮪魚拌兩顆蛋+玉米粒）

---

1119 kcal

Fat: 48.63g | Prot: 92.70g | Carbs: 65.81g.   Breakfast: （伊斯妮） 奶油, 好菇道 鴻喜菇, 水煮鮪魚, Costco 酪梨油, 豆皮, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 雞蛋（整個）, 快樂牛 低脂乾酪切片. Lunch: 枸杞, 7-11 鮮香菇, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 玉米, 大黃瓜, 水煮鮪魚（宜）, 花椰菜, 蘆筍, 雞蛋（整個）. Dinner: 快樂牛 乾酪, 柳丁花蜜（花間集）, 燕窩, 雞蛋（整個）. more...

1712 kcal

Exercise: 30天內減重-腹部第14天 - 18 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 43 minutes. more...