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減醣第13天 晚餐🍽-醣量：22.8、熱量：208卡 （小松菜、秋葵、鴻禧菇+睡前點心：燉燕窩+柳丁花蜜） 今日總醣量為58.55、熱量為698 （啃草的同時⋯他們在大嗑一整盆香噴噴炸物🤤還邊喝草莓🍓啤酒🍺⋯真的太逼人 太過分了啊⋯ 忍耐⋯我就只旁邊看著+聞著⋯看看+聞聞就好！！！哈哈哈）
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697 kcal
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Fat: 21.79g | Prot: 52.42g | Carbs: 85.95g.
Breakfast: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 全聯 全麥土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 全脂牛奶, 咖啡. Lunch: 蘋果健康醋, 百香果, Costco 酪梨油, 好菇道 鴻喜菇, 義美 鮮嫩豆腐, 毛豆, 蘆筍, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Dinner: 好菇道 鴻喜菇, 黃秋葵, 全聯 小松菜. Snacks/Other: 柳丁花蜜（花間集）, 燕窩. more...
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