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減醣第8天 早餐🍽-醣量：16.55、熱量：185卡 （沒有蛋了⋯噢⋯想吃⋯再來兩顆蛋才剛好、更營養🥚） （熱量偏低了⋯下兩餐一起補補回來）
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1092 kcal
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Fat: 35.69g | Prot: 123.63g | Carbs: 73.14g.
Breakfast: Zespri 黃金奇異果, 百香果, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 養樂多 優質鮮乳, 桂格(Quaker) 燕麥片. Lunch: 小黃瓜, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 好市多 味增沙拉醬, 香菇, 蘆筍, 清蒸或水煮龍蝦. Dinner: 7-11 無糖高纖豆漿, 茼蒿, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 百香果, 小黃瓜, 快樂牛 低脂乾酪切片, 水煮蛋, 花枝. more...
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1708 kcal
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Exercise:
30天內減重-腹部第10天 - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
蛋是很好的低卡優質蛋白來源
補充蛋白質 身體代謝也會跟著變快
加油加油
26 May 19 by member: 個別意見
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我好喜歡吃蛋～一天都2～5顆左右～原來補充蛋白質能讓代謝變快唷～真的太棒了！！好吃又營養～～哈哈～～決定晚上要把今天的量補吃回來😀
26 May 19 by member: Vanilla0107
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27 May 19 by member: cc051
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蛤😦真的哦⋯我發現我目前飲食方式完全是以高蛋白為主耶（數值最高）⋯這樣會不會超標啊（抖）
27 May 19 by member: Vanilla0107
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