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10/26早餐簡單蒸一支雞腿+紅蘿蔔，配一杯200cc無糖優酪乳+1包6g膠原蛋白粉。午餐路邊隨意買2塊紅豆餡餅來吃，配1罐愛之味油切綠茶來喝。
View Diet Calendar, 26 October 2018:
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1428 kcal
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Fat: 48.50g | Prot: 50.69g | Carbs: 207.74g.
Breakfast: 家樂福麵條 細麵條, 白蘑菇（炒）, 福樂鮮乳 鮮乳, 北海道白醬奶油起司塊 北海道白醬奶油起司塊, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 紅蘿蔔. Lunch: 愛之味 分解茶, 炸年糕, 義美 銀絲卷, 甜不辣, 炸薯條（油炸，冷凍）. Dinner: 紅鮭魚, 白蘑菇（炒）, 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 福樂鮮乳 鮮乳, 北海道白醬奶油起司塊 北海道白醬奶油起司塊. Snacks/Other: 養樂多 減糖養樂多. more...
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1718 kcal
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Exercise:
瑜珈 - 1 hour, 踩飛輪 - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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