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8/23運動後的晚餐: 烤雞腿1隻(扣掉盤子250g重，雞腿196g) 無糖優酪乳1杯280cc
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1849 kcal
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Fat: 84.93g | Prot: 89.50g | Carbs: 185.35g.
Breakfast: 無糖豆漿, 全家 小籠湯包, 飯糰, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). Lunch: 蜂蜜芥末醬, 全家 鮭魚彩蔬握沙拉, 鮭魚, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 百香果, 粉條, 餛飩湯, 水餃. Dinner: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿. more...
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 Comments
23 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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光吃這一隻大的蜜汁烤雞腿，熱量就差不多是約哥一份6吋的Subway了🤣
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吃完整隻烤雞腿，又喝完280cc的無糖優酪乳後，剛又吃了8顆葡萄，and又進廚房調了一杯310cc的大漢酵素(30g濃縮酵素+280cc開水)，準備待會盥洗完看電視喝掉😋
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