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8/6今日我的輕食餐點: 昨晚回娘家吃太多，今天要飲控一下😜 💁🏻♀️早餐:無糖優酪乳1杯200cc；燙雞胸肉1/2盤：燙地瓜葉1/2盤；葡萄10顆。 💁🏻♀️下午點心:麻油蒸地瓜x2條 💁🏻♀️晚餐:麻油蒸地瓜x1條；無糖豆漿1杯300cc；芒果1/2顆。 😊要來盥洗補眠了～大家晚安～💤
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827 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 52.77g | Carbs: 70.14g.
Breakfast: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Lunch: 無糖豆漿, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 芒果. Snacks/Other: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 新東陽綜合堅果 綜合堅果. more...
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 Comments
06 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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06 Aug 18 by member: 95bbk
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06 Aug 18 by member: Candice糖果
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很簡單，我把地瓜外皮洗刷乾淨，2頭的邊邊切掉，放入電鍋，加些開水蓋住地瓜即可，再倒入一些米酒、黑麻油、鹽巴和些許黑胡椒粒，蓋上電鍋按蒸煮即可。地瓜外皮洗刷乾淨後連皮都可以直接吃😋放涼也很好吃😋
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06 Aug 18 by member: josephc0917
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06 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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07 Aug 18 by member: Candice糖果
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