yulieka13017's Journal, 26 Jul 18

wahhh..coba share ya bsk kira2 naik gk bb km klo makan byk gorengan. soalnya sy jg suka gorengan hahahaa.. 

Lihat deh besok pagi 😁😁😁 Sebenarnya tiap hari naik turun gk jelas tp progres panjangnya tetep turun walopun cuma sedikit 😄 

Bbku pagi ini turun 0.5kg 😄😄 

@wah tetap turun ya..bearti makan gorengan jg boleh lah ya asal jgn lewat kalori bmr kt. Hehehee asikk..jd seneng deh krn bs jg mkn gorengan hahahahaa terima ksh byk yah.. 

Yups boleh2 saja mkan gorengan asal dikontrol jumlahnya tdk melebihi jumlah kalori harian kita, aku ttp makan gorengan, sayang kalo gk dimakan udah dimasakin ibuku 😊😊 

boleh aja makan gorengan. Cukup 2pcs dlm 1 minggu. 

@ohh bolehnya 2 biji dlm seminggu. Iya deh makasi ya masukan n infonya.. Lumayan 2 biji drpd gk makan sama gorengan. Soalnya my favorit. Hehehehe  

Kamis aku makan 3 gorengan. Jumat makan 1 cakwe dan 1 kue bantal. Sabtu pagi aku nimbang malah turun 0.2kg. Kalau udah biasa olahraga, ngak perlu takut makan. Dgn belajar hitung kalori, kita bisa atur2 makan supaya ngak melebihi tdee. 

@melYanti, wowww asik bgtt... Tq ya uda mau bagikan pengalaman. Hr ni jd mkn jangfood semoga bsk gk naik. Tetap msh di batas bmr sih. Tq ci 

Sama sama Tansiuyin.... Kita disini harus saling berbagi pengalaman, supaya semua bisa capai body goal dan tetap sehat. 

Amin bu dokter..salam kenal..maafkan sy krn pernah ngenyel..hehheehe.. 

@MelYanti salam kenal bu dokter terimakasih sdah berbagi pengalaman 😊