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7/23晚餐-餓😓-2人份: 運動完和老公學校會合，回家後立馬下廚簡單弄個「黃豆滑蛋-4顆蛋」、「麻油雞腿湯+甘藍菜」、「香煎五花肉-只吃1/3盤；剩下的明天再吃」，飯後甜點-花生湯+西瓜🍉
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882 kcal
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Fat: 33.68g | Prot: 48.72g | Carbs: 52.04g.
Lunch: 義美 無糖豆奶 (250毫升), 義美 無糖豆奶 (400毫升). Dinner: LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 西瓜, 泰山 花生仁湯, 雞腿（不吃皮）, 米酒, 麻油, 雞湯底, 炒雞蛋（整個）, 茄汁黃豆(馬來西亞-雄雞標) 茄汁黃豆. more...
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2765 kcal
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Exercise:
踩飛輪 - 50 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, 游泳(蛙式) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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