青春痘's Journal, 03 Jul 18

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7/3營養早餐-2人份:
💁🏻‍♀️我吃的部份:蘋果派麵包2/3個；燙🦐x6隻；蒸鱸魚豆腐半隻，我吃1/2面+豆腐2塊；無糖豆漿剩1杯不到都我喝的。
💁🏻‍♂️老公吃的部份:鮮蚵湯一碗；蘋果派麵包1/3個；燙🦐x5隻；蒸鱸魚豆腐半隻的1/2面+豆腐6塊；配開水。

View Diet Calendar, 03 July 2018:

1057 kcal

Fat: 51.26g | Prot: 46.52g | Carbs: 105.00g. Breakfast: 清蒸或水煮蝦, 義美無糖豆奶 (250毫升), 軟滑豆腐, 鱸魚, 全家烤富士蘋果派. Lunch: 火龍果. Dinner: 牛蒡, 炒青菜, 油炸茄子, 光泉北海道原味起司片, 花椰菜, 7-11 鮮香菇, 桂冠美乃滋, 四季豆. more...

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Comments

早餐就有蝦🦐耶🤤🤤🤤🤤

03 Jul 18 by member: 尼歐NEO

回到家常模式👍

03 Jul 18 by member: josephc0917

🤣正常大餐後的隔天我都會稍微節制一點，第二天才會恢復正常模式🤣恢復正常運動後，也比較敢大口吃澱粉，但還是盡量留在白天吃😁

03 Jul 18 by member: 青春痘

好豐盛

03 Jul 18 by member: 不能放棄的啾

吃很好，都餓了

03 Jul 18 by member: junius_

你的早餐跟尼歐有拚👍

03 Jul 18 by member: josephc0917

早餐吃好好

03 Jul 18 by member: lindahung1

明天早上下班來去搜尋蝦子好了🤤🤤🤤🤤

03 Jul 18 by member: 尼歐NEO

真很會煮🤤🤤

03 Jul 18 by member: ayumi9102002

蝦蝦&蒸魚熱量都不高，又可以補充蛋白質😋

03 Jul 18 by member: 青春痘

鮮蚵湯🤤 老公會不會太補😅

03 Jul 18 by member: josephc0917

他就超愛喝鮮蚵湯啊，每次都要我煮這道🙄

04 Jul 18 by member: 青春痘


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