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7/1早上忙完第一餐： 忙完中餐和姐妹不約而同都選擇輕食-Subway(照燒雞肉堡-全麥1/2條；+日本油醋醬)，姐妹有多點一碗濃湯喝，我則喝我自備的分解茶🤣結束再開🚗拿蘿蔔糕回娘家，順便吃個西瓜🤤🍉
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2360 kcal
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Fat: 107.61g | Prot: 117.41g | Carbs: 240.40g.
Lunch: 市場 西瓜, 愛之味 分解茶, Subway 照燒雞肉. Dinner: 可口可樂 「舒味思」葡萄柚口味氣泡水, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Snacks/Other: 每朝健康 雙纖綠茶, 愛之味 分解茶, 全聯 抹茶紅豆捲, 水果沙冰, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 雞蛋糕, 雞蛋羹, 土魠魚, 蚵仔湯, 蛤蜊/蜆, 羊肉碎, 牛頭牌 沙茶醬, 控肉. more...
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 Comments
01 Jul 18 by member: josephc0917
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01 Jul 18 by member: josephc0917
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他的麵包其實選全麥 不是精緻澱粉 而且量也不多 一個大概三百多卡 每次運動完加這個 通常會降 只是不好吃
01 Jul 18 by member: josephc0917
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熱量不高耶~我以爲半條要500-600卡，可我蠻喜歡吃耶，不會覺得不好吃，清爽又有飽足感😜但我老公不愛油醋醬，他喜歡加千島醬😄每個人喜愛不同🤣
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我都加蜂蜜芥末醬（少） 燒烤牛 蜂蜜燕麥麵包 其實他不算便宜 一個也要一百多塊
01 Jul 18 by member: josephc0917
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對啊，半條105，所以之前有活動才排隊買卷，買一送一
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