尼歐NEO's Journal, 07 Jun 18

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大家酪梨都怎麼吃啊？

View Diet Calendar, 07 June 2018:

1932 kcal

Fat: 114.26g | Prot: 111.72g | Carbs: 115.71g. Breakfast: 炒麵, 全家小滷蔬菜, 全家黃金霸王腿條. Lunch: 煎雞蛋, 大成雞腿排, 牛排. Dinner: 酪梨. Snacks/Other: 烤腰果（加鹽巴）, 萬歲牌杏仁果. more...

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Comments

打酪梨牛奶或弄碎加檸檬汁

07 Jun 18 by member: josephc0917

我不該現在切的，單吃又怪怪的🤨，想想配什麼好了😭

07 Jun 18 by member: 尼歐NEO

結果聽我弟的，加蒜蓉醬油（沒有芥末），有點生魚片的味道。哈哈還是習慣和水果一起吃（和香蕉或百香果很好吃🤤）

07 Jun 18 by member: 尼歐NEO

我是加鮪魚一起. 偶爾也會單吃酪梨🥑

07 Jun 18 by member: 1207chloe

鮪魚嗎？嗯，下次試試看

07 Jun 18 by member: 尼歐NEO

檸檬🍋也要順便買來試試看，🤤🤤，上次做蛋糕用完了

07 Jun 18 by member: 尼歐NEO

可以把它分兩等份，一份打酪梨牛奶加布丁（😂開玩笑的，布丁出局out）另一份可以直接搭配雞肉沙拉，主要是補充好油脂，酪梨油脂高，不能攝取過量。其實我雖然在減脂，但上次，我切酪梨加楓糖吃，超讚👍🏻👍🏻👍🏻

08 Jun 18 by member: junius_

酪梨還可以配鮮蝦 🦐

08 Jun 18 by member: junius_

還有酪梨蛋煎餅

08 Jun 18 by member: junius_

牛奶🥛哦，我很少喝牛奶。可以試試，時尚一哥也推薦。蛋煎餅、蝦子，喔喔，好多東西可以試吃。但是一天最多吃一顆，所以要慢慢試，不想每天吃酪梨。😓 楓糖，哈哈，比蜂蜜差不了多少啊，我昨天才看到，每百克58克的糖耶。蜂蜜70左右。我家現在有5公斤龍眼蜜，5公斤百花蜜。🙄🙄🙄拿來試試看好了😭

08 Jun 18 by member: 尼歐NEO


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