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6/2週末下廚料理第一餐-早點套餐-2人份:🍽 💁🏻♂️老公:五花肉、花椒乾拌麵、荷包蛋x2顆、燙青菜(高麗菜、玉米筍、紅蘿蔔)😋 💁🏻♀️我的:培根、荷包蛋x1顆、燙青菜(高麗菜、玉米筍、紅蘿蔔)、自製的茄汁黃豆史😋 🥛無糖豆漿350cc每人一杯。 💁🏻♀️來自香港早餐的靈感，昨天自己燉煮了半鍋「茄汁黃豆史」，富含豐富的蛋白質，當早餐配.最適合不過了😘
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1876 kcal
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Fat: 83.97g | Prot: 134.77g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: 光泉 無糖豆漿, 番茄醬（罐頭）, 黃豆, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 玉米筍, 小紅蘿蔔, 高麗菜, 台畜 培根. Dinner: 百勝廚 叻沙拉麵laksa lamian , 白飯, 骨頭湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 味王 咖哩牛肉, 7-11 雞腿肉串燒. Snacks/Other: 養樂多 養樂多. more...
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 Comments
02 Jun 18 by member: josephc0917
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02 Jun 18 by member: iysam
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英式早餐常是烤吐司配豆子 一開始不習慣 久了也會懷念茄汁黃豆的味道
02 Jun 18 by member: josephc0917
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@iysam剩右腳還有些許腫脹疼痛，走路是沒問題，應該再ㄧ個月差不多☺️謝謝🙏
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@青春痘嗯嗯要調理好哦！！免得會造成以後的後遺症就很麻煩
02 Jun 18 by member: iysam
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嗯😉我同學說她之前扭到，現在變氣象腳，聽起來好可怕，所以想説飛輪和拳擊有氧我再停一個月觀察看看😉
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運動最怕受傷 有教練指導比較好 但隔壁班的教練好像故意操同學當樂趣一樣 還好我們教練是好人 慎選教練也很重要
02 Jun 18 by member: josephc0917
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02 Jun 18 by member: chenxxxcccc
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