尼歐NEO's Journal, 01 Jun 18

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感謝🙏 @Eva嬿提供的食譜喔。可可蛋糕出爐囉。

View Diet Calendar, 01 June 2018:

1531 kcal

Fat: 110.84g | Prot: 86.50g | Carbs: 55.94g. Breakfast: 煎雞蛋. Lunch: 地瓜葉, 炒高麗菜, 控肉, 煎雞蛋. Dinner: 炒豆芽, 蒸蛋, 青菜青江菜, 炒高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Other: 荔枝, 義美夾心酥, 可可蛋糕（自製無糖無粉）. more...

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Comments

超鬆軟好吃的啦😄😄😄。@Eva嬿我有偷改配方喔，哈，照片右邊那裏有寫。

31 May 18 by member: 尼歐NEO

忘記打赤藻醣醇70g,😓

31 May 18 by member: 尼歐NEO

請問一下這個蛋糕的目的是比較不會胖嗎🤔 是真的想問的🙏

31 May 18 by member: mouselee19

看起來好好吃！

31 May 18 by member: oscgrace

又可以有甜食解悶了！

31 May 18 by member: chenxxxcccc

你的手藝真好！

31 May 18 by member: leon_tsai

看起來好可口

31 May 18 by member: a_0214

@mouselee19 只要是吃的，沒有不胖的啦。哈哈😄。只是沒有用糖（因為用代糖），沒有用澱粉（所以沒有澱粉和麩質的問題），雖然無糖無粉，但是有熱量也有油質喔，所以吃多一樣胖。😂

31 May 18 by member: 尼歐NEO

食譜好，跟著做就搞出來了

31 May 18 by member: 尼歐NEO

至少知道原料和熱量可以計算一次可以吃多少量

01 Jun 18 by member: chenxxxcccc

我算出來囉。每100g的蛋糕，有376大卡，33.73克脂肪，10.97克碳水，12.36克蛋白質。426.25毫克的鈉。以上，😄😄

01 Jun 18 by member: 尼歐NEO

專業！👍👍👍

01 Jun 18 by member: 95bbk

熱量不低

01 Jun 18 by member: josephc0917

我是做出來我可以解饞，順便養肥我姐我弟他們，哈哈哈

01 Jun 18 by member: 尼歐NEO

100克的蛋糕只有約11克的碳水很低了

01 Jun 18 by member: swz1019

嗯，碳水是不高，但是熱量蠻高的喔，😄😄。約我切好的那個4片就100克重了😭

01 Jun 18 by member: 尼歐NEO


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