Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Lucy_mb
Journal
Lucy_mb's Journal
Lucy_mb's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 108
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
20 February 2024
Говяжьи фрикадельки, пюре из цветной капусты, грибы и кофе с протеином, за кадром 100 гр. ржаного хлеба - завтрак на 929 ккал 🍅
бжу 57.8/42.5/71.7
(клетчатка 12.9/ сахар 19.8)
_____
кбжу за день 2592/140.6/51.1/371.4
(клетчатка 36.1/ сахар 27.8)
Add Comment
19 February 2024
Блины, сметана, клубника и кофе с протеином - завтрак на 731 ккал 🍓
бжу 35.1/30.4/73.2
(клетчатка 9.9/ сахар 43)
_____
кбжу за день 1998/140.8/50.8/224.6
(клетчатка 35.2/ сахар 50.6)
(9 comments)
17 February 2024
Домашние кардамоновые булочки семла с марципановой начинкой и сливками.
Традиционно едят их в масляной вторник, но я девушка своенравная и творю что хочу 🤣
Изредка покупаю их в местных булочных, но там они в среднем вытягивают на 120-150 гр., я решила испечь свой вариант, на 30-35 гр. 😁
_____
кбжу 100 гр. 335/7.3/19/31.7
(клетчатка 3.6/ сахар 7.5)
__________
Рецепт:
Мука 300 гр.
Сахар 45 гр.
Молоко 175 гр.
Сл. масло 50 гр.
Кардамон 0,5 ч. л.
Сух. дрожжи 4 гр.
Щепотка соли
1) Смешать муку, дрожжи, сахар, соль и кардамон.
2) Влить туда тёплое молоко и растопленное масло, замесить гладкое тесто. Накрыть миску полотенцем и убрать в тёплое место на полтора часа, оно увеличится вдвое.
3) Разделить его на нужное количество колобков, выложить на противень, накрыть полотенцем и оставить на полчаса.
4) Выпекать 10-15 мин. в разогретой до 200 градусов духовке, остудить булочки на решётке.
5) Для марципановой начинки смешать погружным блендером 160 гр. марципановой массы с 60 гр. молока.
6) С булочек срезать шапочки, вынуть немного мякоти, заполнить их марципановой начинкой и украсить взбитыми сливками, обсыпать сахарной пудрой.
(26 comments)
11 February 2024
Буррата с помидорами, оливковым маслом и бальзамическим жемчугом, кофе и кофейный марципан, за кадром порция изолята - завтрак на 661 ккал 🍅
бжу 44.8/44.5/17.3
Add Comment
04 February 2024
Буррата с оливковым маслом, бальзамическим жемчугом и пастой - завтрак перед рабочим днём на 808 ккал 🇮🇹
бжу 30.6/34.9/93.7
(клетчатка 1.8/ сахар 12.7)
_____
кбжу за день 2198/140.5/50.3/282.6
(клетчатка 25.9/ сахар 22.7)
(4 comments)
Lucy_mb's Weight History
View Complete History